Koolitaja: Alice Pehk PhD
Maht: 8-16 akadeemilist tundi/ 1-2 päeva
Grupi suurus: kuni 12 inimest
Sihtgrupp:
Tipp- ja keskastme juhid, meeskonnad, töögrupid, üksikisikud – probleemina rutiinistress, pingeolukorrad, väsimus, läbipõlemise ilmingud.
Eesmärgid:
Anda põhiteadmised muusika toimest.- Anda elementaaroskused muusika ja muusikaliste tegevuste rakendamiseks eneseregulatsioonis, sh stressiallikate teadvustamisel, pingete leevendamisel ja stressi juhtimisel.
- Leida endas varjatud ressursse.
- Toetada indiviidi paremat toimetulekut nii töökollektiivis (sh läbipõlemise ennetamine) kui isiklikus elus.
- Toetada ja arendada loovust ja spontaansust.
Sisu:
Muusika mõju käsitlemine isiklike muusikaliste kogemuste kaudu, tuginedes teaduslikult põhjendatud muusika toime printsiipidele. Stressi käsitlemine ja kanaliseerimine läbi muusika ja teiste loovtegevuste. Loov probleemilahendus. Lõdvestumine muusika abil.
Kasutatavad meetodid:
Individuaalsed, grupi- ja paaritegevused, mis põhinevad peamiselt retseptiivse ja aktiivse muusikateraapia tehnikatel (sh muusikalised kujutlusmatkad, muusika ja loovad käelised tegevused, lihtsad musitseerimisharjutused pingete kanaliseerimiseks, lõdvestusharjutused), miniloengud, arutelud, eneseanalüüs.
Oluline lisainfo:
- Osalemine ei eelda muusikalisi teadmisi või oskusi.
- Tegemist on näidisprogrammiga. Lõplik programm koostatakse tellija vajadustest ja soovidest lähtudes.
Vaata Muusikateraapia keskuse koolitajate poolt läbi viidud treeningute referentse SIIT
Küsige lisainformatsiooni või tellige koolitus:
Alice Pehk, PhD
alice.pehk@muusikateraapiakeskus.ee
või täites allpoololeva vormi: