Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 2 tundi (120 min) Grupi suurus: kuni 25 inimest Eesmärgid: • Stressi maandamine ja lõdvestumine. • Sisemise tasakaalu toetamine. • Uue energia saamine. • Uute võimaluste leidmine enda laadimiseks. • Eneses loovuse (taas)avastamine ja rakendamine. Sisu: Treeningul kogetakse muusika ja loovtegevuse lõõgastavat, inspireerivat ning energiat lisavat toimet hinnanguvabas õhkkonnas. Õpitakse…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 2 tundi (120 min) Grupi suurus: kuni 25 inimest Eesmärgid: • Aktuaalse isikliku takistuse/probleemi teadvustamine ning sellele lahendusteede leidmine läbi loovtegevuste. • Endas võimalike varjatud ressursside leidmine ning enesele uute vaatenurkade saamine. • Sisemise tasakaalu toetamine, uue energia saamine. • Eneses loovuse (taas)avastamine ja rakendamine. Sisu: Hinnanguvabas ja mängulises õhkkonnas…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 2 tundi (120 min) Grupi suurus: kuni 25 inimest Eesmärgid: • Sisemise tasakaalu toetamine, läbipõlemise ennetamine, uue energia lisamine. • Endas võimalike varjatud ressursside leidmine loovtegevuste kaudu. • Eneses loovuse (taas)avastamine ja rakendamine. • Eemaldumine igapäevarutiinist. Sisu: Kogetakse muusika ja loovtegevuste tasakaalustavat, sisevaatlust võimaldavat, inspireerivat ning energiat lisavat toimet mängulises…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 4 akadeemilist tundi/ 1 õppepäev Grupi suurus: kuni 20 inimest Meid ümbritsev toodab viimasel ajal palju ebakindlust, pingeid ja pettumusi, loob rohkem eeldusi käegalöömiseks ja läbipõlemiseks kui kunagi varem. Paremini tulevad toime need, kel on enam oskusi oma sisemise tasakaalu hoidmiseks ning energia säilitamiseks, et keerulistest situatsioonidest võitjana väljuda. Kui…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 8-16 akadeemilist tundi/ 1-2 päeva Grupi suurus: kuni 12 inimest Sihtgrupp: Tipp- ja keskastme juhid, meeskonnad, töögrupid, üksikisikud – probleemina rutiinistress, pingeolukorrad, väsimus, läbipõlemise ilmingud. Eesmärgid: Anda põhiteadmised muusika toimest. Anda elementaaroskused muusika ja muusikaliste tegevuste rakendamiseks eneseregulatsioonis, sh stressiallikate teadvustamisel, pingete leevendamisel ja stressi juhtimisel. Leida endas varjatud ressursse. Toetada…