Joogatreeningud väikegrupis neljapäeviti

Muusikateraapia Keskuses toimuvad neljapäevased joogatreeningud väikegrupis Kelly Hrupa juhendamisel.

Toimumisaeg: neljapäeviti kell 17.30-18.30 NB! Uus kellaaeg alates septembrist: kell 18.00-19.00
Toimumiskoht: Muusikateraapia Keskus
(Veerenni Tervisekeskus, Veerenni 53a, Tallinn, 4. korruse saal)
Hind: 10 €/ 1 treening
4 korra kaart: 32 €
(kehtib 90 päeva alates kaardi ostmise päevast)

joogagruppJooga grupitunnid toimuvad väikestes rühmades, mis võimaldab individuaalset lähenemist igale osalejale.

Joogatunnis praktiseerime nii hatha kui radža jooga tehnikaid, mis hõlmavad inimese keha ja meelt. Seega kuuluvad tunni ülesehitusse dünaamiline liikumine, joogapooside hoidmine, puhastumistehnikad ning hingamis- ja meditatsiooniharjutused. Füüsilise koormusega kehalisi harjutusi tasakaalustavad sügav lõdvestus ja vaimsuse praktikad.

Jooga toetab inimese mitmekülgset arengut ja kasvatab meelerahu ka igapäevakogemuses.

Grupitund kestab 60 minutit.

Jooga praktiseerimiseks tuleks riietuda mugavalt ning riided ei tohiks mingil moel takistada liikumist. Keskuses on olemas matid ja pleedid, kuid lõpulõdvestuse ja/või meditatsiooni jaoks võib kaasa võtta villased sokid, kui on probleeme vereringega või olete külmakartlik.
Tunni ajal ei ole soovitav juua vett või karastusjooke. Viimase söögikorra ja joogatunni vahele võiks jääda vähemalt 2 tundi ning hiljemalt pool tundi enne algust tuleks lõpetada ka vedelike tarbimine. Joogat ei tohiks harrastada pärast alkoholi tarbimist.

NB! Vajalik eelregistreerimine hiljemalt 1 tund enne treeningut!
Registreerimine konkreetsele treeningule on tarvilik ka 4 korra kaardi omamisel.

REGISTREERU GRUPPI SIIN:

Nimi

E-post

Kontakttelefon

Palun märkige soovitud kuupäev
14. dets.21. dets.28. dets.4. jaan.11. jaan.18. jaan.25. jaan.

Palun märkige, kas soovite tasuda ühe treeningu või 4 treeningu eest
Ühekordne treening4 treeningu kaart

Tasumise viis

Arvega tasumisel märkige palun arve saaja nimi, aadress, isikukood/registrikood, e-aadress arve saatmiseks

Soovin lisada

Written by