Jooga

Individuaalsed joogaseansid:

Individuaalsed joogaseansid Muusikateraapia keskuses kestavad 60-120 minutit, sõltuvalt praktiseerija soovidest ja tervislikust seisundist. Oluline komponent eratundidel on inimese hetkeseisundi pidev vaatlemine koostöös õpetajaga ning sellest lähtuvalt seansside planeerimine. Individuaaltundide sisu kujuneb alati lähtudes õpilasest ja tema isiklikest eesmärkidest jooga harrastamisel. Seega võivad individuaalseansid olla inimeseti erinevad ja sisaldada erinevaid jooga elemente ja tehnikaid muutuvates vahekordades.

Jooga praktiseerimiseks tuleks riietuda mugavalt ning riided ei tohiks mingil moel takistada liikumist. Keskuses on olemas matid ja pleedid, kuid lõpulõdvestuse ja/või meditatsiooni jaoks võib kaasa võtta villased sokid, kui on probleeme vereringega või olete külmakartlik. Tunni ajal ei ole soovitav juua vett või karastusjooke. Viimase söögikorra ja joogatunni vahele võiks jääda vähemalt 2 tundi ning hiljemalt pool tundi enne algust tuleks lõpetada ka vedelike tarbimine. Joogat ei tohiks harrastada pärast alkoholi tarbimist.

 

Hea teada:
Jooga praktiseerimiseks tuleks riietuda mugavalt ning riided ei tohiks mingil moel takistada liikumist. Keskuses on olemas matid ja pleedid, kuid lõpulõdvestuse ja/või meditatsiooni jaoks võib kaasa võtta villased sokid, kui on probleeme vereringega või olete külmakartlik. Tunni ajal ei ole soovitav juua vett või karastusjooke. Viimase söögikorra ja joogatunni vahele võiks jääda vähemalt 2 tundi ning hiljemalt pool tundi enne algust tuleks lõpetada ka vedelike tarbimine. Joogat ei tohiks harrastada pärast alkoholi tarbimist.

Joogaõpetaja Kelly Hrupa

Registreeru individuaalsesse joogatundi:

Nimi

E-post (nõutav)

Kontakttelefon

Soovin individuaalset joogatundi

Soovin lisada