29.10.20 Virtuaalne töötuba: Stressi juhtimine muusika ja loovtegevuste kaudu

Töötuba toimub VATEK Vaimse tervise kuu raames.
Osalemine on avatud kõikidele soovijatele.

Töötoa läbiviija: Alice Pehk, PhD
Aeg ja koht: neljapäeval, 29.oktoobril kell 14.00-16.00 virtuaalne töötuba ZOOM keskkonnas, link töötoaga ühinemiseks edastatakse Teie meiliaadressile enne töötuba

Foto: Andres Putting/ Ekspressmeedia

Töötoa sisu:
Töötoas käsitletakse ülevaatlikult muusika ja muusikateraapiliste tegevuste rakendamise võimalusi enesejuhtimises. Peamisteks teemadeks on stress ja läbipõlemine. Osalejad saavad praktiliselt tegeleda oma stressiallikaga ja leida võimalusi stressiga efektiivsemaks toimetulekuks. Tutvustatakse paremat enesejuhtimist läbi muusikateraapiliste kogemuste ning omandatakse muusikateraapilisi eneseabi võtteid.

Oluline lisainfo:
Töötoas osalejatel on vajalik end varustada kas kõrvaklappide või hea kvaliteediga kõlaritega, et edastatav muusika jõuaks võimalikult kvaliteetselt kohale.
Samuti soovitame osalejatel enda jaoks valmis panna võimalus lõõgastumiseks – kas mugav tool või koht, kuhu minna pikali ning võtta võimalusel käeulatusse joonistuspaber, joonistusvahendid, kirjutusvahend ja tavaline paber.

Töötoas osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelregistreerimine

Lisainfo Vaimse tervise messi kohta: www.vatek.ee

Written by